Area tematica
Movimento, sonno e abitudini quotidiane che contribuiscono al benessere.
Stili di vita
Prendersi cura della propria salute non significa necessariamente cambiare vita da un giorno all'altro. Spesso sono le piccole abitudini, ripetute nel tempo, a costruire uno stile di vita più sano.
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Essere sedentari non significa semplicemente non fare sport. Anche chi pratica attività fisica può trascorrere troppe ore seduto. Scopriamo perché ridurre la sedentarietà e interrompere i periodi prolungati di inattività può contribuire a prenderci cura della nostra salute.
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Muoversi non significa necessariamente fare sport o allenarsi intensamente. Anche camminare, fare le scale e interrompere i periodi trascorsi seduti sono piccoli gesti che, giorno dopo giorno, possono contribuire alla nostra salute.
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