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Stili di vita

Movimento, sonno e abitudini quotidiane che contribuiscono al benessere.

Stili di vita

Sedentarietà: non è la stessa cosa di non fare sport

Essere sedentari non significa semplicemente non fare sport. Anche chi pratica attività fisica può trascorrere troppe ore seduto. Scopriamo perché ridurre la sedentarietà e interrompere i periodi prolungati di inattività può contribuire a prenderci cura della nostra salute.

Stili di vita

Movimento: anche piccoli passi fanno la differenza

Muoversi non significa necessariamente fare sport o allenarsi intensamente. Anche camminare, fare le scale e interrompere i periodi trascorsi seduti sono piccoli gesti che, giorno dopo giorno, possono contribuire alla nostra salute.